Таблица калорийности блюд.

Наименование ккал в 100гр Наименование ккал в 100гр
СУПЫ МЯСНЫЕ БЛЮДА
Борщ из квашенной капусты 156 Гуляш говяжий 180
Борщ из свежей капусты 116 Гуляш свиной 355
Бульон мясной 20 Биточки говяжьи 235
Картофельный суп 233 Печень говяжья жаренная 200
Суп с макаронами 247 Плов  говяжий 359
Сум молочный с макаронами 290 Мясо тушеное 175
Суп молочный рисовый 379 Сердце в соусе 168
Суп гороховый 242 Шницель 168
Окрошка мясная 269 Студень говяжий 40
Рассольник 246
Лапша домашняя 431
Щи из свежей капусты 88
САЛАТЫ РЫБНЫЕ БЛЮДА
Винегрет 135 Биточки рыбные 133
Салат из редьки 128 Рыба отварная
Салат из редиса 117 (щука, судак) 70
Салат из капусты 83 Севрюга, осетрина 210
Салат из свеклы 67 Рыба тушеная с овощами 190
Салат мясной 385 Филе морского окуня 140
Салат из огурцов 70
Салат из помидор 108
КАШИ ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
Каша гречневая 197 Картофельные оладьи 162
Каша пшенная 168 Картофель отварной с молоком 76
Каша рисовая 152 Картофель отварной со сметаной 117
Каша перловая 137 Картофель отварной с соусом 90
Каша ячневая 141 Икра баклажанная 91
Каша пшеничная 167 Икра кабачковая 90
Пюре с молоком 141
НАПИТКИ Пюре марковное 117
Какао без сахара 60
Кисель из свежих ягод 105 МУЧНЫЕ БЛЮДА
Компот из сухофруктов 170 Блины с маслом 235
Кофе раств. без сахара 2 Блины с творогом 195
Кофе черный с сахаром 10 Варенники с картофелем 221
Кофе с молоком без сахара 40 Варенники с творогом  235
Кофе с молоком и  с сахаром 77 Варенники с творогом и со смет. 347
Кофейный напиток 80 Макароны 153
Напиток из сиропа 141
Сок яблочный 44 БЛЮДА ИЗ ЯИЦ
Сок сливовый 66 Омлет 250
Сок абрикосовый 55 Яйцо вареное (2шт) 126
Сок вишневый 54 Яйцо жаренное ( 2шт) 201
Сок виноградный 72
Сок апельсиновый 54 МОРОЖЕНОЕ
Чай без сахара 2 Молочное    75 гр 1 шт 115
Чай с сахаром 29 Сникерс        60 гр 1 шт 235
Чай с лимоном и сахаром 30 Марс               60 гр 1 шт 221
Чай с молоком и сахаром 44 Пломбир      75гр 1 шт 117
Чай со сливками и сахаром 71
Кока-кола 41

Таблица совместимости продуктов .Раздельное питание.

Таблица калорийности продуктов питания.


Обсуждение: 18 комментариев
  1. Таблица калорийности — в нее важно заглядывать хоть иногда, не все подозревают что привычные продукты могут нести в себе много калорий и их следует тогда ограничить.

    [Ответить]

    admin Reply:

    Спасибо, Любовь. Эту таблицу, правда, я хочу переформатировать, сделать удобнее в плане просмотра.

    [Ответить]

  2. Полезная информация… буду пользоваться)

    [Ответить]

    admin Reply:

    Спасибо, Елена, пользуйтесь!

    [Ответить]

  3. Ценная информация.Выписываю для себя в записную!Спасибо!

    [Ответить]

  4. Лидочка, спасибо за таблицу, повешу ее на видное место и буду каждый раз поглядывать. Хоть приблизительно узнаю, сколько съедается за день.

    [Ответить]

    admin Reply:

    Да, это сейчас важно- скоро лето, надо бы выйти на нормальный вес.

    [Ответить]

  5. С Вашего позволения распечатаю эту табличку и повешу на видное место — очень нужная веСЧь!Спасибо!

    [Ответить]

    admin Reply:

    Конечно распечатайте.

    [Ответить]

  6. Шухрина:

    Отличный сайт! Вы молодец!

    [Ответить]

    admin Reply:

    Спасибо .

    [Ответить]

  7. Отличная таблица, просто не заменима для худеющих

    [Ответить]

  8. Надежда:

    Беру себе в блокнот, спасибо.

    [Ответить]

  9. Valeria:

    Чтобы не толстеть — такая таблица пригодится ))

    [Ответить]

  10. Лана:

    интересная таблица, спасибо

    [Ответить]

  11. Наргиля:

    Хочу поблагодарить за такую полезную информацию, не везде найдешь такую таблицу. Полезна будет не только мне, но и тем, кто следит за своей фигурой! Спасибо! Мой твит.

    [Ответить]

  12. какая полезная таблица, спасибо большое! Буду пользоваться.

    [Ответить]

Поделитесь своим мнением

Нажимая кнопку «Отправить», я соглашаюсь с обработкой персональных данных и политикой конфиденциальности

Рассылка сайта ТутВкусно! ру

Для получение новых рецептов введите ваш email адрес:

Подписываясь, я даю согласие на обработу данных и принимаю политику конфиденциальности

© 2018 ТутВкусно! ru