Записи с меткой "полезные свойства"

Рецепт с проросшей пшеницей: смузи с черникой и бананом

вкусный и полезный, витаминный рецепт смузи с проросшими зернами пшеницы, черникой и бананом

Рецепт с проросшей пшеницей: смузи с черникой и бананом- уникальный, витаминный смузи, который наполнит ваш организм бодростью и силой. А если вы будете употреблять этот полезный смузи регулярно,  то он способен сотворить чудеса, поскольку содержит настоящую "живую еду" - пророщенные зерна пшеницы. Далее...

Фейхоа-полезные свойства. Рецепты джема из фейхоа.

 Фейхоа -полезные свойства, рецепты.

Фейхоа-полезные свойства. Рецепты джема из фейхоа.

Фейхоа-полезные свойства. Рецепты джема из фейхоа.

 Фейхоа-полезные свойства которого, согласно Большой советской энциклопедии, уникальны- в плодах содержится огромное количество йода -2,06-3,9 мг на килограмм плодов, при том, что суточная норма для человека в среднем составляет 0,15 мг. Ни в одной ягоде больше не содержится такое количество йода.

Далее...

Ананас. Полезные свойства ананаса.

Ананас. Полезные свойства ананаса.

Ананас. Полезные свойства ананаса.

Этот заморский фрукт давно уже стал  незаменимым атрибутом любого праздничного стола.  А Новогодний стол вообще трудно представить себе без  ананаса.  Хочу рассказать, как же все таки правильно выбрать  ананас и какими полезными свойствами обладает этот уже давно ставший любимым фрукт.

Полезные свойства ананаса.  

Ананас состоит на 86% из воды , в которой достаточно большое содержание простых сахаров 12-15 мг (преимущественно сахароза),  органическая кислота 0,7 ( преимущественно лимонная)0,7  мг и до 50 мг аскорбиновая кислота.  Витаминами В1, В2, В12, РР,  провитамином  А.

Мякоть ананаса  богата калием до 320 мг% ,железом, медью, цинком, кальцием, магнием, марганцем, йодом.

В состав ананаса входит бромелайн-смесь ферментов, расщепляющих белок.

Ананас способен:

  • Поддержать иммунную систему организма.
  • Помогает при профилактике и лечении различного рода опухолей.
  • Помогает при лечении синяков и ссадин.
  • Снижает риск развития болезней десен.
  • Стимулирует нормальную работу поджелудочной железы.
  • Выводит лишнюю жидкость из организма .
  • Стимулирует деятельность кишечника.
  • Санирует  кишечник.
  • Способствует исчезновению пигментных пятен.
  • Снижает вязкость крови.
  • Понижает кровяное давление.
  • Предупреждает развитие атеросклероза.

Противопоказания - язва желудка и гастрит с повышенной кислотностью.

Ананас. Полезные свойства ананаса.

Ананас.

 Как выбрать ананас

Слишком сильный запах целого, не разрезанного плода , говорит о уже начавшемся брожении.
Желтая плотная корка- это то, что нам надо- смело берите.

А  если на плоде темные пятна - плод долго лежал и перезрел.

Дерните за листики ананаса - в случае, если некоторые легко вытягиваются- плод достаточно спелый- берите!
Похлопайте  по ананасу, в случае если звук, как по арбузу- звук глухой- фрукт спелый, звук пустой- фрукт перезрел и "усох".
Хранить ананас  лучше  при тем не ниже -7 С, и тогда он сохранит все полезные свойства.

 

Полезные свойства ананаса  делают его очень эффективной  основой  меню для похудения , важной составляющей многих диет и разгрузочных дней.
Следите за обновлениями блога  и вы  найдете здесь  очень эффективную 5-ти дневную диету с ананасом.

А сейчас посмотрите рецепт  салата "Сациви " с ананасом.

Хорошие манеры,хороший вкус--------------------------------------------------------------------------------------------------

Золото носить- неприлично маленькое.  Серебро- неприлично большое.

Холодец диетический.Чем полезен холодец.

Диетический холодец .Чем полезен холодец.

Зельц, студень, сальтисон, -это названия все того же холодца, основные ингредиенты  приготовления которого:  кости, хрящи и мясо. Я предлагаю приготовить  холодец с мясом птицы, а  в данном случае курицы, в следствие чего холодец получается диетическим . А  по своему составу диетический холодец нежнее  и менее калорийный ,  не содержит столько холестерина ,по сравнению с классическим. При  всем этом , в диетическом холодце остаются все плюсы , все полезные свойства классического холодца.

Холодец.  Полезные свойства.

Холодец. Полезные свойства.

 

  •  2 шт свиные ножки
  • 1 шт говяжья лытка
  • 2 шт куриные грудки
  • 1 шт морковь
  • 1 шт лук
  • петрушка
  • чеснок

 

Далее...

Просмотр

© 2017 ТутВкусно! ru