Правила питания в пост.

Правила питания в Пост

Идет  Православный пост.  Великий пост дарит нам прекрасную  возможность очиститься как физически, так и духовно.

Правила питания в Великий православный пост  строги, а сам Великий пост длится 47 дней и состоит из двух частей: Четыредесятницы (первые 40 дней поста) и Страстной недели (следующие 6 дней поста).

Что нельзя кушать в пост.

Главное условие в питании Великого поста- отказ от пищи животного происхождения: мяса,  молока, яиц, сыра , масла, белого хлеба (растительное масло разрешается кушать в субботу и воскресенье) и продуктов , в состав которых входит вышеперечисленное.

Под запрет в пост попадают сладкие блюда, конфеты , пирожные , торты и вся сдобная выпечка .

Очень важно в пост не переедать!

Запрещен в пост  и алкоголь ( и курение ).

Правила питания в пост соблюдаются и по дням.

Ничего нельзя кушать в первый день поста .

В  первую неделю Великого поста кушают кутю (кутью) — народное блюдо из риса или вареной пшеницы

с вареньем или сахаром, или медом, и орехами,  курагой, изюмом,черносливом, маком.

В пятницу первой недели поста можно кушать  коливо : вареную пшеницу подслащенную медом или сахаром.

Многие православные христиане добровольно отказываются кушать  и в последний  день поста-Страстную субботу.

Первая и последняя недели поста считаются самыми строгими, когда кушать можно кутью, коливо, сухарики и пить воду.

В будние дни поста кушать можно  раз в день (вечером), а субботу и воскресенье -два раза (днем и вечером).

По понедельникам, средам и пятницам кушать можно только холодные блюда - блюда из сырых продуктов, не содержащих в себе растительного, постного масла.

По вторникам и четвергам можно кушать горячую еду — вареные блюда, но тоже без растительного масла.

И только по субботам и воскресеньям можно вводить в меню постного питания растительное масло и немного красного вина ( кроме   Страстной субботу ).

По праздничным датам, дням Великого поста- в Лазареву субботу, Благовещенье  и  в Вербное воскресенье, можно кушать рыбу и икру.

Правила питания в пост.

Что можно кушать в пост?

Можно кушать постную пищу — овощи, картофель, каши(пшеничную,гречневую, рисовую, перловую, гороховую), фасоль, фрукты, кукурузу, соленую капусту, соленые или маринованные огурцы, баклажаны, грибы, соки, компоты, сухари, чаи, орехи грецкие, фундук, лесные орехи, кешью, хлеб черный и серый, маслины, мед.

Еще о горохе- в нем содержится огромное количество  витаминов  и микроэлементов,  в том числе и железа!

 Что попадает под запрет в пост.

Для духовного очищения в пост необходимо  воздерживаться от всех удовольствий,  .

Нельзя смотреть развлекательные передачи , фильмы, читать  художественную литературу развлекательного характера. Под запретом  в том числе и  все плотские удовольствия.

Желающие могут посмотреть  Христианский сайт Вопросы священнику РПЦ: Пост http://www.truechristianity.info/ask_priest_fasting.php, где найдутся  ответы на все возникающие вопросы.

или http://www.k-istine.ru/base_faith/fast/fast.htm

Как кушать после поста?

Если Вы постились в пост, то очень важно знать, как правильно выходить из поста.
То есть переход к обычному питанию должен быть постепенным.

Постепенно , по чуть-чуть вводите в свой рацион продукты животного происхождения.

А,  если вы придерживаетесь строгих предписаний в первые один - два

дня Великого поста, то есть вообще отказываетесь от  приема пищи, то после

этого в течение двух дней не надо есть ничего соленого, желательно

отказаться от подсаливания пищи и даже хлеб употреблять

специальный, диетический, бессолевой. Не злоупотребляйте соленой

пищей и сразу после окончания поста.

Цветная капуста с сухарями и чесноком. Рецепты в пост.

Церковь Христова заповедает христианам постоянно вести умеренный

образ жизни, особо выделяя дни и периоды обязательного

воздержания — посты.

Святая церковь установила многодневные и однодневные посты.

Однодневные посты — среда и пятница каждой недели. В среду пост

установлен в воспоминание предательства Христа Иудой, а в пятницу

— ради крестных со страданий и смерти Спасителя. В эти дни недели

Святая церковь безусловно запрещает употребление мясной и

молочной пищи. Многодневных постов в году четыре.

1. Великий пост — самый главный и строгий. Продолжается в течение

семи недель перед Пасхой. В Великий пост церковный устав

повелевает употреблять растительное масло только по субботам и

воскресеньям, а рыба разрешается только в праздники Благовещение

(27 марта/7 апреля ), Входа Господня в Иерусалим (Вербное

воскресенье). В дни памяти самых почитаемых святых разрешается

употреблять растительное масло.

2. Успенский пост — близкий по скорости соблюдения к Великому

посту. Период поста с 1/14 по 14/27 августа. Этим постом Святая

Церковь начинает Пресвятую Госпожу Богородицу. В Успенский пост

следует питаться так же, как и Великий пост. Рыбу разрешается

употреблять только в праздник Преображения Господня — 6/19

августа.

3. Рождественский пост — продолжается 40 дней перед Рождеством

Христовым с 15/28 ноября по 24/6 января. В этот пост в понедельник,

среду и пятницу не следует употреблять рыбу и постное масло. Особо

строгий пост налагается накануне Рождества Христова, когда один

раз, вечером, при восхождении первой звезды, возвещающей час

Рождества Христова, разрешается вкусить «сочива», то есть сухих

плодов, смоченных в воде, отчего и сам день называется

«сочельником».

4. Петровский пост — пост святых апостолов Петра и Павла

начинается через неделю после дня Святой Троицы и продолжается

до дня памяти святых апостолов 29 июля/12 июля. Устав о питании в

этот пост такой же, как и Рождественский.

Правила питания в пост